février 23, 2022

Sie suchen nach einer natürlichen Energiequelle? 

Energy Balls Datteln

Dann sind Energy Balls Datteln (Energiebällchen mit natürlicher Dattelsüße) genau das Richtige für Sie! Diese kleinen Snacks sind vollgepackt mit Ballaststoffen, Kalium und Magnesium, die Ihnen die Energie geben, die Sie brauchen, um durch den Tag zu kommen. In diesem Blogbeitrag gehen wir auf die gesundheitlichen Vorteile von Datteln ein und zeigen Ihnen, wie Sie Ihre eigenen köstlichen Energiebällchen herstellen können!

Datteln sind eine großartige Energiequelle, da sie natürlichen Zucker enthalten. Dieser Zucker wird langsam in den Blutkreislauf abgegeben und versorgt Sie mit einer konstanten Menge an Energie. Datteln enthalten außerdem viele Ballaststoffe, die dafür sorgen, dass Sie sich satt und zufrieden fühlen. Außerdem sind sie eine gute Quelle für Kalium und Magnesium, zwei Mineralien, die für eine gute Muskelfunktion wichtig sind.

Um Ihre eigenen Energy Balls Datteln herzustellen, kombinieren Sie einfach Datteln, Nüsse und Samen in einer Küchenmaschine und pulsieren, bis alles fein gehackt ist. Rollen Sie die Mischung dann zu Kugeln und genießen Sie sie! Wenn Sie es etwas süßer mögen, können Sie etwas Honig oder Schokoladenstückchen in die Mischung geben. Oder wenn Sie einen zusätzlichen Energieschub brauchen, fügen Sie Trockenfrüchte oder Kakaopulver hinzu.

Ganz gleich, wie Sie sie zubereiten, die Energy Balls Datteln sind eine köstliche und gesunde Art, Energie zu tanken. Wenn Sie sich also das nächste Mal erschöpft fühlen, probieren Sie diese kleinen Snacks doch einmal aus! Sie werden überrascht sein, wie viel Energie sie Ihnen geben können.

Energy Balls Datteln

Energy Balls Datteln Zutaten:

 

- entsteinte Medjool-Datteln (etwa 12)

 

- ½ Tasse rohe Mandeln

 

- ¼ Tasse rohe Walnüsse

 

- ¼ Tasse Kürbiskerne

 

- ⅛ Teelöffel Meersalz

 

Optionale Zusätze:

 

- Honig oder Ahornsirup (nach Geschmack)

 

- Schokoladenchips (optional)

 

- Trockenfrüchte (gehackte Aprikosen, Rosinen, etc.)

 

- Kakaopulver oder Kakaonibs

 

Anleitung:

Geben Sie die Datteln in eine Küchenmaschine und pulsieren Sie, bis sie zerkleinert sind. Fügen Sie die Mandeln, Walnüsse, Kürbiskerne und das Salz hinzu und pulsieren Sie, bis alles fein zerkleinert ist. Wenn Sie eine der optionalen Zutaten verwenden, fügen Sie diese jetzt hinzu und pulsieren Sie, um sie zu kombinieren.

Rollen Sie die Mischung zu Kugeln (insgesamt etwa 12 Kugeln). In einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu einer Woche aufbewahren. Genießen Sie!

Energy Balls Datteln

Diese Energy Balls Datteln sind perfekt für unterwegs oder für den kleinen Hunger zwischendurch. Sie eignen sich auch hervorragend als Snack vor dem Training, denn sie geben Ihnen während des gesamten Workouts anhaltende Energie!

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Siehe auch: Warum energy balls? 


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