décembre 06, 2021

Perdre du poids, manger plus sainement et faire davantage pour rendre le monde plus accueillant font partie des résolutions du Nouvel An de nombreuses personnes. La bonne nouvelle, c'est que vous pouvez atteindre tous ces objectifs en adoptant un régime végétalien - tout en profitant de repas délicieux et rassasiants.


1. c'est le meilleur moyen d'aider les animaux

Vegan

Saviez-vous que chaque végétalien sauve près de 200 animaux par an ? Il n'y a tout simplement pas de moyen plus simple d'aider les animaux et d'éviter la souffrance que d'opter pour des aliments végétaux plutôt que pour de la viande, des œufs et des produits laitiers.


2) Perdre du poids et faire le plein d'énergie

Veganismus

La perte de kilos superflus figure-t-elle en tête de votre liste d'objectifs pour la nouvelle année ? Les végétaliens pèsent en moyenne jusqu'à 20 livres de moins que les mangeurs de viande. Et contrairement aux régimes à la mode malsains qui vous fatiguent (et dont les kilos ne durent généralement pas longtemps), un régime végétalien vous permet de vous débarrasser définitivement de la graisse superflue et vous donne plein d'énergie.


3) Être en meilleure santé et plus heureux

Gesund Essen - Vegan

Être végétalien est bon pour votre santé ! Selon l'Academy of Nutrition and Dietetics, les végétaliens ont moins de risques de souffrir de maladies cardiaques, de cancer, de diabète et d'hypertension que les mangeurs de viande. Les végétaliens reçoivent tous les nutriments dont ils ont besoin pour être en bonne santé, comme les protéines végétales, les fibres et les minéraux, sans toutes les substances désagréables présentes dans la viande qui peuvent vous freiner et vous rendre malade, comme le cholestérol et les graisses animales saturées.


4) La nourriture végétalienne est délicieuse

Si vous suivez un régime végétalien, vous pouvez continuer à manger tous vos plats préférés, y compris des burgers, des sandwichs au poulet et des glaces. La seule différence ? Vous renoncez à la cruauté et au cholestérol qui accompagnent l'utilisation d'animaux pour la nourriture. Comme la demande d'aliments végétaliens explose, les entreprises lancent de plus en plus de délicieux produits sans viande ni lait, qui ont bon goût, sont bien plus sains que leurs équivalents animaux et ne font de mal à aucun être vivant. Nous avons également une liste de certains de nos produits préférés et des milliers de recettes délicieuses, testées en cuisine, pour vous aider à vous lancer !


5. la viande n'est pas hygiénique

Pflanzlich


La viande animale est souvent contaminée par des matières fécales, du sang et d'autres fluides corporels - tout cela fait des aliments d'origine animale la principale source d'intoxication alimentaire aux États-Unis. Des scientifiques de la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health ont testé la viande de poulet de supermarché et ont constaté que 96 pour cent des paquets de chiens Tyson étaient contaminés par Campylobacter, une bactérie dangereuse qui provoque chaque année 2,4 millions de cas d'intoxication alimentaire se manifestant par des diarrhées, des crampes, des douleurs abdominales et de la fièvre.


6) Contribuer à nourrir le monde

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La consommation de viande ne nuit pas seulement aux animaux, mais aussi aux hommes. Des tonnes de céréales et d'eau sont nécessaires pour élever les animaux d'élevage. En fait, il faut jusqu'à 13 livres de céréales pour produire seulement 1 livre de viande animale ! Tous ces aliments d'origine végétale pourraient être utilisés de manière bien plus efficace si les gens les mangeaient tout simplement directement. Plus nous serons nombreux à adopter un régime végétalien, plus nous serons en mesure de nourrir les affamés.


7) Sauver la planète

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La viande n'est pas écologique. La consommation de viande est l'une des pires choses que l'on puisse faire pour la planète. La production de viande est un gaspillage et génère d'énormes quantités de pollution, et l'industrie est également l'une des principales causes de la crise climatique. Dans la lutte contre la crise climatique, être végétalien est plus efficace que de passer à une voiture plus "verte".


8. tous les jeunes cool le font

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La liste des stars qui renoncent à la viande animale est en fait un "Who's Who" des célébrités les plus branchées d'aujourd'hui. Joaquin Phoenix, Natalie Portman, Lizzo et Alicia Silverstone ne sont que quelques-uns des célèbres végétaliens qui apparaissent régulièrement dans le magazine People.


9) Avoir l'air en bonne santé et être en bonne santé

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Les végétaliens ont généralement plus d'énergie que les mangeurs de viande, ce qui est parfait pour les rencontres nocturnes avec le partenaire de vos rêves. (Les gens : le cholestérol et les graisses animales saturées que l'on trouve dans la viande, les œufs et les "produits laitiers" ne font pas qu'obstruer les artères menant à votre cœur. Avec le temps, ils entravent également le flux sanguin vers d'autres organes vitaux). De plus, quoi de plus sexy que quelqu'un qui n'est pas seulement sexy, mais aussi compatissant ?


10) Les cochons sont plus intelligents que tu ne le penses

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Bien que la plupart des gens soient moins familiers avec les cochons, les poulets, les poissons et les vaches qu'avec les chiens et les chats, les animaux utilisés pour l'alimentation sont aussi intelligents et capables de souffrir que les animaux qui vivent chez nous. Les cochons peuvent même apprendre à jouer à des jeux vidéo.

Avez-vous déjà envisagé de devenir végétalien ?


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