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Januar 20, 2023

Gesunde Snacks am Arbeitsplatz sind für die meisten vielbeschäftigten Büroangestellten ein Muss. Manchmal reicht das Mittagessen nicht aus, um den ganzen Tag über satt zu sein, oder, noch schlimmer, manchmal hat man einfach keine Zeit für das Mittagessen (das Auslassen des Mittagessens ist etwas, das wir bei Fooda sehr ablehnen, aber wir verstehen, dass es in schlimmen Situationen vorkommen kann). Wenn Sie sich jemals in dieser Situation befinden, stellen Sie sicher, dass Ihr Schreibtisch mit etwas Leckerem und Praktischem gefüllt ist, das Sie bis zu Ihrer nächsten Mahlzeit überbrücken können. Brauchst du ein paar Ideen?

1) Nüsse

Nüsse

Ganz oben auf der Liste stehen die Nüsse. Die Wahl von Nüssen als Snack kann Ihnen helfen, eine herzgesunde Ernährung einzuhalten, denn Studien haben gezeigt, dass sie die Werte des Low-Density-Lipoproteins (LDL oder "schlechtes" Cholesterin) senken. Abgesehen davon, dass sie gut für Ihr Herz sind, halten sie sich sehr lange, was ihren Platz als einer der besten Schreibtischsnacks festigt.


2) Popcorn

Entgegen der landläufigen Meinung kann Popcorn ein gesunder Snack sein. Aber bevor Sie ins nächste Kino rennen: Das ist nicht die Art, von der wir sprechen. Luftgepopptes Popcorn ohne Butter und mit sehr wenig (wenn überhaupt) Salz ist die Art, die es auf diese Liste schafft. Du kannst es zu Hause auf jedem Herd zubereiten.


3) Obst

Orbst

In einer Liste mit gesunden Snacks darf frisches Obst nicht fehlen!


5) Dunkle Schokolade

Chocolate

Dunkle Schokolade ist reich an Nährstoffen, die Ihre Gesundheit verbessern können. Sie wird aus den Samen des Kakaobaums hergestellt und ist eine der besten Quellen für Antioxidantien auf unserem Planeten. Studien haben gezeigt, dass sie die Gesundheit verbessern und das Risiko von Herzkrankheiten senken kann.


6) Müsli

Müsli

Der Hafer im Granola liefert beeindruckende Mengen an Ballaststoffen und Eisen, während Nüsse und Samen die bereits erwähnten herzgesunden ungesättigten Fette liefern. Allerdings kann es sehr kalorienreich sein, daher sollten Sie das Etikett genau lesen. Oder, noch besser, stellen Sie Ihr eigenes Müsli her, damit Sie genau wissen, was darin enthalten ist.


Gesunde Snacks am Arbeitsplatz sind eine gute Lösung für ein häufiges Problem: Man arbeitet an einem Ort mit begrenzten Verpflegungsmöglichkeiten. Fooda wurde aus demselben Problem geboren. Jetzt verbinden wir Arbeitsplätze mit authentischen Restaurants, die Essen direkt an die Mitarbeiter verkaufen. Die Menschen lieben es, dass sie bequem und schnell Zugang zu einer Vielzahl von hochwertigen Lebensmitteln haben. Und es ist viel besser, als jeden Tag Samen und Thunfisch zu essen.

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