Januar 28, 2022

Der Öko-Minimalismus wurde in den frühen 2000er Jahren von dem Architekten Howard Liddell und seinem Kollegen, dem Energieberater Nick Grant, eingeführt. Ihr Ziel war es, umweltfreundliche Gebäude zu entwerfen und zu bauen.


Inzwischen hat sich der Öko-Minimalismus zu einem Lebensstil entwickelt, der darauf abzielt, den Minimalismus als Mittel zur Verringerung der Umweltbelastung einzusetzen.


In diesem Beitrag geht es um die dringende Notwendigkeit des Öko-Minimalismus, um die Unterschiede zwischen nachhaltigem Leben und Minimalismus und um 10 praktische Schritte, mit denen Sie noch heute zum Öko-Minimalisten werden können.


Legen wir los.


Wie übermäßiger Konsum unser Leben und den Planeten ruiniert

Eco minimalism

Wenn ich an unsere moderne Welt denke, fällt mir nur ein Wort ein. Überfluss.


Wenn Sie die Mittel haben, konsumieren Sie wahrscheinlich viel mehr, als Sie brauchen. Sogar als Minimalist mache ich mich dessen schuldig! Und wenn Sie sich nicht in einer privilegierten Position befinden, ist es wahrscheinlich, dass Sie sich wünschen, mehr zu konsumieren, als Sie brauchen.


Wir glauben, dass wir uns sicherer, respektierter, geliebter, mächtiger und glücklicher fühlen, wenn wir mehr Dinge wollen und haben. Doch was kostet es uns, mehr Dinge zu wollen, als wir brauchen? Wie sich herausstellt, eine ganze Menge! Werfen wir einen Blick auf einige interessante (und erschreckende) Fakten über unsere übermäßigen Konsumgewohnheiten.


Ein amerikanischer Standardhaushalt enthält über 300.000 Gegenstände. Das ist eine Menge Zeug! Und Unordnung erhöht nachweislich den Stress und verringert die Produktivität.


Die durchschnittliche britische Frau kauft 59 Kleidungsstücke pro Jahr. Im Vergleich zu 1980 besitzt sie doppelt so viele Kleidungsstücke und hat im Durchschnitt 22 Teile nie getragen. Männer liegen mit 19 Kleidungsstücken, die sie noch nie getragen haben, nicht weit zurück.

Inzwischen ist die Textilindustrie der zweitgrößte Umweltverschmutzer der Welt, gleich nach der Ölindustrie. Mode belastet die Umwelt in vielerlei Hinsicht, z. B. durch Wasserverschmutzung, Wasserverbrauch, Plastik, schädliche Chemikalien, Treibhausgasemissionen und Abholzung von Wäldern. Und das alles zusätzlich zu den Problemen des fairen Handels.


Man sagt voraus, dass wir im Laufe unseres Lebens 43,9 Smartphones besitzen werden. Das ist ein neues Gerät alle 1,8 Jahre. Hinzu kommt, dass jedes Smartphone und seine Komponenten 160.000 Meilen zurücklegen, um zu uns zu gelangen. 80 % des CO2-Fußabdrucks entstehen bereits vor dem Einschalten des Geräts.


Ein typisches zehnjähriges Kind im Vereinigten Königreich hat über 200 Spielzeuge, spielt aber nur mit 12 davon täglich. Die Spielzeugindustrie ist die plastikintensivste Branche der Welt, denn 90 % des Spielzeugs auf der Welt besteht aus Plastik. Die Größe der Haushalte in den USA hat sich seit 1980 verdreifacht. Dennoch ist die durchschnittliche Haushaltsgröße seit 1940 um 16 % gesunken.


Das Auftauchen und Verschwinden aus Armutszyklen durch wirtschaftlichen Zusammenbruch oder unglückliche systemische Situationen treibt unsere Mentalität des Mangels an. Das Ergebnis? Wir verbrauchen Ressourcen, als gäbe es kein Morgen. Nein, im Ernst. Wir konsumieren, bis es wirklich kein Morgen mehr gibt.


Wenn dann noch zeitnahe und zielgerichtete Werbung hinzukommt und der von den sozialen Medien geförderte, aufstrebende Lebensstil hinzukommt, stehen wir vor einer noch nie dagewesenen psychologischen Herausforderung, die wir bewältigen müssen, um unseren Planeten und unsere geistige Gesundheit zu schützen.


Hier kommt der Öko-Minimalismus ins Spiel.


Wie unterscheiden sich Öko-Leben und Minimalismus?

Eco minimalism

Beim Minimalismus geht es darum, herauszufinden, was in Ihrem Leben wesentlich ist, und den Rest zu entfernen. Im Grunde geht es beim Minimalismus darum, übermäßigen Konsum abzulehnen - und den Erfolg auf den Kopf zu stellen, von "mehr ist besser" zu "weniger ist besser".


Das bedeutet, dass Minimalisten in der Regel weniger Gegenstände, weniger Apps und klarere Verpflichtungen haben als der Durchschnittsmensch.


Minimalisten stellen auch regelmäßig die Idee in Frage, sich von Verkäufen, kostenlosen Dingen, übermäßigen Geschenken und toxischen Beziehungen abhängig zu machen.


So wirkungsvoll der Minimalismus auch sein kann, das Konzept allein wird der Umwelt nicht gerecht. Hier sind einige Beispiele:


Wie oft tauscht ein Minimalist seine Sachen aus? Auch wenn Minimalisten im Allgemeinen einen Ansatz verfolgen, der Qualität vor Quantität stellt - was theoretisch den Lebenszyklus ihrer Dinge verlängern sollte -, sind sie auch anfällig dafür, Dinge vorzeitig auszuräumen, um Platz für mehr "Qualitäts"-Gegenstände zu schaffen. Manchmal schadet das Streben nach der perfekten Sammlung von Dingen mehr als es nützt, weil sie immer wieder ersetzt werden.


Wie entrümpelt ein Minimalist seine Sachen? Minimalisten sind dafür bekannt, dass sie relativ rücksichtslos sind, wenn es darum geht, unnötige Dinge wegzuwerfen, aber sie gehen vielleicht nicht mit der gleichen Intention an die Sache heran, wie sie diese Dinge loswerden. Man kann zum Beispiel ein Minimalist sein, wenn man seine unerwünschten Dinge in den Müll wirft, anstatt einen umweltfreundlicheren Weg zu finden.


Versuchen Minimalisten, die Lebensdauer ihrer Dinge zu verlängern? Ein reiner Minimalist nutzt einen Gegenstand vielleicht so lange ab, bis er keine Freude mehr bereitet, und ersetzt ihn dann einfach, ohne nach Möglichkeiten zur Reparatur zu suchen.


Kaufen Minimalisten gebrauchte Waren? Manchmal neigt die minimalistische Ästhetik dazu, nagelneue Kleidung, Dekoration, Technologie, Fahrzeuge und Haushaltswaren zu kaufen, während die Möglichkeit, Dinge aus zweiter Hand zu erwerben, oft außer Acht gelassen wird, da sie nicht dem Designanspruch entspricht.


Unterstützen Minimalisten umweltfreundliche Marken? Selbst wenn ein Minimalist hochwertige Produkte kauft, unterstützt er möglicherweise Marken mit nicht nachhaltigen Praktiken und Lieferketten.


Wie steht es nun mit dem Umweltschutz?


Beim Umweltschutz geht es darum, mit einem möglichst geringen ökologischen Fußabdruck zu leben. Umweltschützer sind sich der Auswirkungen ihres Handelns auf die Ressourcen des Planeten bewusst und tun ihr Bestes, um diese Auswirkungen zu verringern.


Ein nachhaltiger Lebensstil läuft oft darauf hinaus, den weniger bequemen Weg als den konventionellen einzuschlagen, z. B. zu Fuß zu gehen statt mit dem Auto zu fahren, zu bewahren statt zu ersetzen, nachzufüllen und aufzufüllen statt neu zu kaufen.


Ökologisches Leben an sich ist bewundernswert, aber die Art des Lebensstils kann manchmal sowohl zu physischem als auch zu mentalem Durcheinander führen. Schauen wir uns einige Beispiele an.


Wie viel bereitet ein Umweltschützer vor und bewahrt es auf? Eine der umweltfreundlichsten Gewohnheiten, die man sich aneignen kann, ist der Bezug von nachhaltigen Rohstoffen und die Zubereitung von Lebensmitteln, Körperpflege- und Reinigungsmitteln von Grund auf. Im speziellen Fall von Lebensmitteln könnte das bedeuten, dass man viele Dinge fermentiert und einlegt - was zu einem ziemlichen Durcheinander und einem Bedarf an zusätzlichem Lagerraum führt.


Wie viele Werkzeuge brauchen Sie, um Ihre Sachen zu reparieren? Ein weiterer Grundpfeiler des nachhaltigen Lebens ist die Fähigkeit, Dinge zu reparieren, und das entsprechende Werkzeug. Das kann bedeuten, dass man sich Geräte anschafft oder an ihnen festhält, nur für den Fall, dass sie später einmal nützlich sein könnten - was zu mehr Unordnung führt.


Viele Umweltschützer halten an Dingen fest, die sie nicht mehr brauchen, weil sie unbedingt sicherstellen wollen, dass jeder Gegenstand ein gutes Zuhause findet, in dem die Lebensdauer des Gegenstandes verlängert wird. Auch das ist bewundernswert, aber manchmal um den Preis, dass man länger an den Dingen festhält, als es nötig wäre.


Dies sind Verallgemeinerungen, um Beispiele zu veranschaulichen. Ich glaube nicht, dass jeder Minimalist oder Umweltschützer auf diese Weise denkt oder handelt.


Nachdem wir nun die Unterschiede zwischen Minimalismus und Nachhaltigkeit verstanden haben, können wir untersuchen, wie diese beiden Konzepte harmonisch zusammenarbeiten können.


Das spannende Potenzial des Öko-Minimalismus

Eco minimalism

Minimalismus ist ein Ansatz, um übermäßigen Konsum zu reduzieren und die psychische Gesundheit durch ein bewusstes Leben zu verbessern. Wenn man jedoch den Umweltschutz mit einbezieht, muss der Minimalist die Auswirkungen jedes einzelnen Gegenstandes, der in sein Leben einfließt, berücksichtigen.


Beim Minimalismus geht es um Sie. Beim Umweltschutz geht es um unseren Planeten. Es ist die Synergie zwischen Eigeninteresse und Fremdinteresse, die diese Kombination so stark macht.



10 Maßnahmen für den Einstieg in den Öko-Minimalismus

Sind Sie bereit, den Öko-Minimalismus auszuprobieren? Im Folgenden finden Sie 10 Maßnahmen, mit denen Sie noch heute beginnen können.

1. Besitzen Sie Ihre Identität

Eco Minimalism

Was ist Ihr Warum? Ihr Auftrag? Ihre Werte?


Wenn Sie diesen Artikel lesen, machen Sie sich Gedanken über die Auswirkungen des Konsumverhaltens, also sollte dieser Teil einfach sein. Aber übertreiben Sie es nicht.


Es geht nicht darum, sich mit Etiketten zu schmücken, aber das Bekenntnis zu Ihrer Identität als Öko-Minimalist ist ein todsicherer Weg, sich Ihre Werte zu eigen zu machen und Ihren Nordstern zu definieren. Das ist wichtig, damit Sie im Alltag bestehen können, wenn sich die Welt um Sie herum nicht zu kümmern scheint.


Sie wissen, was ich meine. Sie reißen sich den Arsch auf, um sich vorzubereiten, einzuschränken, zu reduzieren und wiederzuverwenden. Doch wenn Sie einen Schritt aus Ihrer Seifenblase machen, werden Sie Zeuge der riesigen Mengen an Abfall und Unordnung, die scheinbar überall zu finden sind.


Fragen Sie sich also: "Warum will ich mit weniger Dingen und weniger Abfall auskommen?"


Wenn Sie Ihre Antwort gefunden haben, scheuen Sie sich nicht, sie als Teil Ihrer Identität zu verinnerlichen. Das ist nicht so einfach, wie Ihr Instagram-Profil auf "leidenschaftlicher Öko-Minimalist, der sein Bestes gibt" zu aktualisieren.


Nein, es bedeutet, dass Sie jedes Mal eine kleine Feier veranstalten können, wenn Sie eine Entscheidung treffen, die mit Ihren Werten übereinstimmt. Tun Sie es nicht, um andere zu beeindrucken, sondern weil Sie in Ihrem Herzen wissen, dass es das Richtige für Sie ist.

2 Entrümpeln Sie auf umweltfreundliche Art und Weise


Der Unterschied zwischen einem Minimalisten und einem Öko-Minimalisten beim Entrümpeln liegt in der Frage, was sie mit den ausrangierten Gegenständen machen.


Nehmen Sie Ihre typischen Zielstapel für Gegenstände, die Sie nicht mehr als notwendig erachten:


  • Stapel zum Verkauf
  • Verschenken-Stapel
  • Stapel für Spenden
  • Stapel mit wiederverwendbaren Textilien
  • Müllstapel
  • Stapel zum Scannen
  • Sentimentaler Stapel
  • Recycling-Stapel

Wenn Sie Ihre Sachen an einen neuen Besitzer weitergeben, der ausdrücklich sein Interesse bekundet hat, hat der Gegenstand die besten Chancen, seine Lebensdauer zu verlängern.


Den Müllhaufen sollten Sie so weit wie möglich vermeiden, denn er führt zu Verschwendung.


Als Öko-Minimalist gibt es zwei weitere Ziele, die Sie zu dieser Liste hinzufügen können: den Reparaturstapel und den Wiederverwendungsstapel.


Wenn du handwerklich begabt bist oder jemanden kennst, der es ist, kannst du ausrangierte Gegenstände reparieren und umfunktionieren, um sie wieder nutzbar zu machen.


Ein Vorbehalt. Diese beiden Wege sind am anfälligsten für Prokrastination, da man für ihre Ausführung bestimmte Fähigkeiten und Zeit benötigt. Wenn Sie keine Dringlichkeit zum Reparieren und Umfunktionieren schaffen, werden diese Dinge in Form von unvollendeten Projekten zu Gerümpel.

3. Fragen, die Sie beim Kauf stellen sollten

Minimalisten sind dafür bekannt, dass sie Wunschlisten mit Dingen führen, die sie kaufen möchten, und sie sind stolz darauf, den Kaufprozess zu verlangsamen, um sicherzustellen, dass sie Dinge erwerben, die einen maximalen Mehrwert bieten.


Im Allgemeinen konzentrieren sich Minimalisten auf den Kauf von Qualitätsprodukten, die konsequent genutzt werden und lange Zeit halten.


Für Öko-Minimalisten gelten dieselben Grundsätze, allerdings mit einigen Abstrichen. Neben der Leistung und der Langlebigkeit sollten Sie sich auch einige Fragen stellen:


  • Wie wurde der Artikel hergestellt?
  • Wo wurde dieser Artikel hergestellt?
  • Wie ist der Artikel verpackt?
  • Welche Materialien oder Zutaten wurden verwendet?
  • Wie würde ich die Lebensdauer dieses Artikels verlängern, wenn ich ihn nicht mehr benötige?

Die Liste der Fragen ließe sich endlos fortsetzen, aber dies sind die Grundlagen, die Ihnen helfen, potenzielle Käufe zu beurteilen, ohne dass Sie hoffentlich überfordert sind.


Die gute Nachricht ist, dass Sie mit der Zeit Marken finden werden, die automatisch Ihre Kriterien erfüllen, so dass Sie beruhigt bei ihnen einkaufen können.

4. Legen Sie eine Grenze für jeden Stauraum in Ihrer Wohnung fest


Ich habe großen Respekt vor Umweltschützern, die Dinge von Grund auf selbst herstellen. Das ist die praktischste Methode, um ein unfallfreies Leben zu erreichen.


Eine konstante Produktionslinie für Tofu, Käse auf pflanzlicher Basis und Kombucha benötigt jedoch Platz und Lagerraum.


Um Ihr Umfeld frei von Unordnung zu halten, während Sie Dinge von Grund auf neu herstellen, sollten Sie versuchen, jeden Lagerplatz in Ihrem Haus zu begrenzen. Stellen Sie sich beispielsweise vor, dass alles, was Sie herstellen, wie ein Produkt in einem Geschäft mit zugewiesenem Regalplatz ist.


Wenn Sie sich die Zeit nehmen, Ihre Lagerkapazitäten zu definieren, können Sie besser einschätzen, wie oft Sie etwas herstellen müssen, und dies in Ihren Zeitplan und Ihre Routine einbauen.

5. Nutzen Sie Gemeinschafts- und Handelsdienstleistungen


Anstatt zu versuchen, ein Tausendsassa zu sein und alles, was Sie besitzen, herzustellen, zu reparieren und zu konservieren, was sowohl physischen als auch mentalen Raum beansprucht, könnten Sie sich stattdessen die Sharing Economy zu Nutze machen.


Wenn zum Beispiel eine Person in Ihrer Straße Gurken anbaut und Sie Tomaten, dann tauschen Sie Ihre Ernten.


Der Tausch muss nicht unbedingt in der gleichen Kategorie stattfinden. Unsere Nachbarin ist zum Beispiel eine hervorragende Näherin und bietet uns an, unsere Kleidung zu reparieren. Meine Frau Maša ist eine fantastische Köchin und bietet ihre leckeren Köstlichkeiten an.


Wenn Sie Zugang dazu haben, könnten Sie zu Ihrem örtlichen Reparatur-Café gehen, um Geräte reparieren zu lassen, während Sie der Gemeinschaft Ihre besonderen Fähigkeiten anbieten.


Eine weitere Möglichkeit, die Gemeinschaft zu nutzen, ist der Beitritt zu "Buy Nothing"-Gruppen in Ihrer Gegend. Dies ist ein Teil der Geschenkökonomie, bei der Menschen Dinge an Menschen verschenken, die sie wirklich brauchen.

 

6. Mit der Familie oder den Mitbewohnern zusammenleben


Eine der größten Herausforderungen als Öko-Minimalist ist das Zusammenleben mit anderen, die nicht dieselben Werte teilen.


Öko-Minimalismus wirkt sich auf die Art und Weise aus, wie man jeden Tag Entscheidungen trifft, so dass es verständlich ist, wenn man damit in Konflikt mit anderen gerät.


Ich weiß, wie frustrierend es ist, wenn man eine Kompostschüssel auf der Küchenbank stehen hat und dann ein Familienmitglied vorbeikommt und eine Bananenschale in den Behälter wirft.


Ich schlage vor, dass Sie davon ausgehen, dass Ihre Familie oder Ihre Mitbewohner nicht mit Ihrem Öko-Minimalismus einverstanden sein werden. Setzen Sie Ihre Erwartungen niedrig an. Sehr niedrig.


Ich sage das, um Ihr Wohlbefinden zu schützen und auch um andere zu akzeptieren, damit sie sich in Ihrer Nähe wohl fühlen.


Abgesehen von der Steuerung Ihrer Erwartungen, hier einige Vorschläge:


  • Widerstehen Sie dem Drang, zu drängen oder zu weit zu gehen. Menschen reagieren selten positiv auf aufdringliches Verhalten.
  • Gehen Sie mit gutem Beispiel voran, ohne sich aufzuspielen. Wenn Sie konsequent handeln, werden andere hoffentlich versuchen, Ihnen zu beweisen, dass sie bessere Entscheidungen treffen, um Sie zu beeindrucken.

  • Machen Sie sich Ihren Raum zu eigen, sei es ein Schlafzimmer, ein Teil eines Zimmers oder ein Bereich in der Küche. Nennen Sie es Mikro-Minimalismus, bei dem Sie einen kleinen Bereich im Haus haben, in dem es völlig unordentlich und friedlich ist. 

7. Nimm die Herausforderung an, nichts zu kaufen

Wissen Sie, was besser und einfacher ist, als herauszufinden, wie man nachhaltig hergestellte Produkte kaufen kann, die nicht schlecht sind? Überhaupt nichts zu kaufen.


Bei einer "Buy Nothing Challenge" geht es darum, eine bestimmte Zeit lang, z. B. 3 oder 12 Monate, nichts zu kaufen, was nicht zu den essenziellen Verbrauchsgütern wie Lebensmitteln und Körperpflegeprodukten gehört.


Legen Sie also ab heute einen Zeitrahmen fest und verpflichten Sie sich, während dieses Zeitraums nichts zu kaufen. Noch besser ist es, wenn Sie diese Herausforderung gemeinsam mit einem Freund oder einer Freundin angehen, um sich gegenseitig zu motivieren.


Sie werden überrascht sein, wie leicht es ist, lange Zeiträume ohne Einkäufe auszukommen. Und das Beste daran ist, dass Sie damit sowohl minimalistisch als auch nachhaltig leben können.


8. Nutzen Sie den Minimalismus, um Ihre Zeit für umweltfreundliche Aktivitäten freizumachen

Einer der am meisten unterschätzten Vorteile des Minimalismus ist die Schaffung von Zeit.


Indem Sie die Anzahl der Dinge, die Sie besitzen, reduzieren, müssen Sie nicht mehr so viel Zeit mit Putzen, mit der Entscheidung, was Sie anziehen sollen, oder - was am schlimmsten ist - mit dem Versuch verbringen, Dinge in dem unordentlichen Durcheinander zu finden.


Indem Sie Ihre Verpflichtungen reduzieren, schaffen Sie Platz in Ihrem Terminkalender.


Wenn Sie toxische Beziehungen beenden, verbringen Sie weniger Zeit damit, Negativität aufzusaugen, und haben mehr Zeit für sich selbst.


Und indem Sie süchtig machende Apps auf Ihrem Handy entfernen, gewinnen Sie Zeit, die Sie sonst mit dem ziellosen Surfen in den sozialen Medien verlieren würden.


Mit dieser zusätzlichen Zeit können Sie endlich die umweltfreundlichen Aktivitäten durchführen, die Sie schon immer machen wollten, z. B.:


  • Samstagmorgens auf den Bauernmarkt gehen
  • Besuche die Bibliothek, um Bücher über Nachhaltigkeit auszuleihen
  • Sich an Öko-Aktivismus beteiligen
  • Bäume und einheimische Blumen in Ihrer Umgebung pflanzen
  • Anlegen eines Gemüsegartens
  • Zu Fuß gehen, Fahrrad fahren oder öffentliche Verkehrsmittel benutzen, anstatt mit dem Auto zu fahren
  • Lernen, wie man eine Nähmaschine benutzt
  • Lernen Sie, wie man Lebensmittel von Grund auf zubereitet

9. Nutzen Sie den Minimalismus, um Geld zu sparen und in nachhaltigere Güter zu investieren

Eine weitere wirksame Methode, um Umweltschutz zu praktizieren, ist die Investition Ihres Geldes in sinnvolle Zwecke. Beispiele dafür sind die Umschichtung Ihrer 401k oder Ihres Portfolios in ethischere Fonds, die Unterstützung nachhaltiger Modemarken, Spenden an gute gemeinnützige Organisationen oder der Kauf von Biolebensmitteln und Körperpflegeprodukten.


Es führt jedoch kein Weg daran vorbei: Nachhaltige Waren und Dienstleistungen sind teuer und erfordern etwas mehr Geld als üblich.


Zum Glück ist Minimalismus ein hervorragendes Mittel, um durch den Verkauf von Dingen, die man nicht mehr braucht, den Kauf von weniger materiellen Produkten oder die Verkleinerung des Wohnsitzes Geld zu verdienen.

10. Machen Sie sich nicht verrückt

Umweltangst ist real. Auch der Minimalismus hat seine Tücken. Beide Ideale fördern einen fast perfektionistischen Ansatz, der einen in die Verzweiflung stürzen kann, wenn man nicht aufpasst.


Manchmal kauft man impulsiv etwas, das man haben möchte. Und manchmal vergisst man seine Flasche, wenn man unterwegs ist, und muss dann Wasser in Flaschen kaufen. Das ist nicht schlimm. Beim Öko-Minimalismus geht es nicht darum, perfekt zu sein. Es geht darum, sich zu bemühen, es besser zu machen.


Die Hoffnung ist, dass man, wenn man die Erde verlässt, dem Planeten so wenig Schaden wie möglich zugefügt hat, und darauf kann man stolz sein.


Selbst wenn Sie 10 % bessere Entscheidungen treffen, ist das ein Fortschritt, mein Freund.


Und wenn Sie zu den Menschen gehören, die als nachhaltige Minimalisten 80 % gute Entscheidungen treffen (was großartig ist!), versuchen Sie bitte, andere, die lernen und sich bemühen, nicht zu verurteilen oder zu beschämen.


Werden Sie ein umweltfreundlicher Minimalist


Ich glaube, dass der Öko-Minimalismus einen unglaublich positiven Einfluss auf unser Leben und unseren Planeten haben kann. Ich hoffe, dass sich dieses Konzept weiter durchsetzt und den Mainstream erreicht.


Sind Sie ein angehender Öko-Minimalist? Was haben Sie bisher über Ihre Erfahrungen gelernt? Lassen Sie es mich in den Kommentaren unten wissen.


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