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August 22, 2022

Für die meisten vielbeschäftigten Büroangestellten sind gesunde Snacks am Arbeitsplatz unerlässlich. Schlimmer noch, es gibt Gelegenheiten, bei denen man einfach keine Zeit für das Mittagessen hat. Sorgen Sie dafür, dass an Ihrem Arbeitsplatz etwas Leckeres und Handliches bereitsteht, um die Zeit bis zur nächsten Mahlzeit zu überbrücken, falls Sie sich einmal in einer solchen Situation befinden. Brauchen Sie Inspiration?

1) Nüsse

Nüsse

Nüsse müssen ganz oben auf der Liste stehen. Studien haben gezeigt, dass Nüsse zu einer herzgesunden Ernährung beitragen können, da sie den Gehalt an Low-Density-Lipoprotein (LDL oder "schlechtes" Cholesterin) senken. Sie sind nicht nur gesund für Ihr Herz, sondern auch einer der besten Snacks für den Schreibtisch, da sie so lange haltbar sind.

2) Popcorn

Popcorn

Popcorn kann, anders als die Allgemeinheit denkt, ein nahrhafter Snack sein. Aber das ist nicht die Sorte, über die wir hier sprechen, also halten Sie sich zurück, bevor Sie ins nächste Kino eilen. Diese Liste enthält nur luft gepopptes Popcorn ohne Butter und mit wenig bis gar keinem Salz. Es kann zu Hause auf jedem Herd zubereitet werden.

3) Obst

Obst

Frisches Obst darf auf keiner Liste mit gesunden Snacks fehlen!

5)  Dunkle Schokolade

Dunkle Schokolade

Nährstoffreiche dunkle Schokolade kann Ihnen helfen, gesünder zu bleiben. Sie ist eine der besten Quellen für Antioxidantien auf der Welt und wird aus den Samen des Kakaobaums gewonnen. Studien zufolge kann sie die Gesundheit fördern und das Risiko von Herzkrankheiten verringern.

6)Müsli 

Müsli

Der im Müsli enthaltene Hafer liefert erhebliche Mengen an Ballaststoffen und Eisen, während Nüsse und Samen die bereits erwähnten herzgesunden ungesättigten Fette beisteuern. Achten Sie jedoch genau auf das Etikett, da es viele Kalorien enthalten kann. Oder, noch besser, stellen Sie Ihr eigenes Müsli her, damit Sie die Zutaten kontrollieren können.

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