🌱Healthy snacks that support good causes
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Januar 13, 2022

Energiebälle haben eine sättigende Kombination aus Eiweiß, guten Kohlenhydraten, gesunden Fetten und einem hohen Anteil an Ballaststoffen. Jeder Ball hat je nach Inhaltsstoffen zwischen 100 und 250 Kalorien. Außerdem sind die Energiebällchen tragbar und somit der perfekte gesunde Snack für unterwegs - vor oder nach dem Training!


WAS SIND DIE VORTEILE VON ENERGIESÄULEN?

Energy Ball

Sie sind voller Nährstoffe, bestehen aus Superfoods und Vollwertkost, enthalten viel Eiweiß, gesunde Kohlenhydrate, Fette und Ballaststoffe, die zum Aufbau schlanker Muskelmasse, zur Steigerung der Energie und zur Gewichtskontrolle beitragen. Im Grunde genommen sind sie einfach der schuldfreie Energy Hit und der perfekte Snack!


WANN IST DER BESTE ZEITPUNKT, UM ENERGIEBÄLLE ZU ESSEN?

Energy Ball

Vor dem Training: Essen Sie einen Bissen vor dem Training, um maximale und anhaltende Energie zu erhalten.


Nach dem Training: Nach dem Training sind Ihre Muskeln wie Schwämme. Energiebällchen enthalten Eiweiß und andere wichtige Nährstoffe, die den Körper nach dem Training wieder aufbauen und auffüllen.


Zwischen den Mahlzeiten: Naschen kann manchmal gefährlich sein, daher sollten Sie einen gesunden Snack wie die Energiebälle in Ihrer Nähe haben - sie können Ihnen helfen, den Hunger ohne schlechtes Gewissen zu besiegen.


15 UHR: Wenn du müde und gestresst bist, ist es leicht, auf der Suche nach einem Zuckerhit die Wände hochzugehen! Wenn du diese Bällchen zur Hand hast, kannst du jedes Verlangen mit einem nahrhaften Snack stillen!


WIE VIELE KUGELN SOLLTEN SIE PRO TAG ZU SICH NEHMEN?

Energy Ball

"Alles in Maßen", sagt Oscar Wilde. Ein Zuviel von irgendwas ist nie gut für deinen Körper, also achte darauf, dass du nicht zu viele Energiebällchen isst, auch wenn es gesund ist, aber einige Rezepte können viele Kalorien haben. Wenn du also zu viele davon isst, kann es passieren, dass du an einem Tag zu viele Kalorien zu dir nimmst, ohne es zu merken.


Lesen Sie weiter, um eine Mischung aus unseren gesunden und leckeren Lieblingsrezepten zu finden, die Ihnen vor und nach dem Training Energie geben.




Chia-Bananen-Hafer-Kekse-Kugeln (102 kcal/Kugel)

  • Banane
  • Chia-Samen
  • Hafer
  • Mandel
  • Schokoladensplitter
  • Kokosnussflocken

Kürbisgewürz-Energie-Happen (106 kcal/Kugel)

  • Kürbis
  • Walnuss
  • Dattel
  • Erdnuss
  • Mandel
  • Rosine
  • Zimt

Matcha Chia (96 kcal/Ball)

  • Grüner Tee Pulver
  • Chia-Samen
  • Cashewnuss
  • Kokosnussöl
  • Kokosnuss-Flocken

Acai Superfood Bite (85 kcal/Ball)

  • Acai-Pulver
  • Mandel
  • Dattel
  • Kokosnuss-Öl
  • Kokosnuss-Flocken

Guarana (104 kcal/Kugel)

  • Guarana-Pulver
  • Dattel
  • Erdnussbutter
  • Chia-Samen
  • Kokosnussflocken


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