Welche Süßigkeit enthält am wenigsten Zucker?

Man hat uns allen beigebracht, dass wir viel zu viel Zucker konsumieren. Aber das ist ja auch wunderbar. Zum Glück müssen Sie nicht auf alle Ihre Lieblingsspeisen verzichten, nur weil Sie versuchen, den Zuckerkonsum zu reduzieren. Das möchten wir Ihnen mit diesen 18 köstlichen, zuckerarmen Desserts zeigen, die Ihre Wünsche nach Schokolade, Käsekuchen, Schuster und anderen Desserts erfüllen werden.

1. Avocado-Schokoladen-Mousse 

Zubereitungszeit: 25 Minuten

Warum wir es mögen: Es ist einfach, hat weniger als zehn Zutaten und ist glutenfrei, milchfrei und vegan.

Avocaderia, die erste Avocado-Bar der Welt. Dies ist das allererste Dessert, das in dem Diner in Brooklyn serviert wird. Die köstliche, weiche und kräftige Leckerei ist reich an Proteinen und hält sich in einem wiederverschließbaren Behälter im Kühlschrank zwei Tage lang.

2. Wenn Sie keinen Zucker verwenden möchten, ist Eiskaffee mit Vollmilch eine hervorragende Alternative.

Obwohl Sie vielleicht daran gewöhnt sind, Ihren Kaffee mit süßen Cremes und künstlichen Sirupen zu süßen, ist dies nicht unbedingt die beste zuckerarme Alternative. Eiskaffee mit Vollmilch ist eine gute Alternative. Obwohl eine Tasse Vollmilch 13 Gramm Zucker enthält, macht ein Spritzer davon in Ihrem Kaffee mit 0 Gramm Zucker Ihr Getränk nicht übermäßig süß. Die Vollmilch macht den Kaffee nicht zu süß, aber sie verleiht ihm eine Geschmeidigkeit, die den Zucker vergessen lässt.

3. Der Heißhunger kann mit griechischem Joghurt und Beeren gestillt werden.

Dies ist eine ausgezeichnete Alternative für Menschen, die ihre Proteinzufuhr erhöhen möchten. Alpert weist jedoch darauf hin, dass man den Joghurt immer auf zusätzlichen Zucker überprüfen sollte. Oft kommt es auf die Marke an, die Sie wählen. Einige griechische Joghurtprodukte enthalten nur 4 Gramm Zucker, andere dagegen bis zu 21 Gramm. Sie können einige Erdbeeren oder Brombeeren hinzufügen, wenn er nicht süß genug ist.

5. Eine gekochte Süßkartoffel mit Zimt ist eine köstliche Option.

Süßkartoffeln enthalten nur 5 Gramm Zucker pro Portion und sind reich an Ballaststoffen und Vitaminen, was zu einem besseren Sättigungsgefühl beitragen kann. Obwohl Süßkartoffeln an sich nicht besonders süß sind, kann eine warme, gebackene Süßkartoffel mit ein wenig ungesalzener Butter und Zimt ein leckerer Genuss sein.

Wenn Sie einige der Beläge weglassen, können Haferflocken zuckerarm sein.

In einer Tasse Haferflocken sind etwa 1,1 Gramm Zucker enthalten. Sie können diesen Klassiker am Morgen als süßen, zuckerarmen Snack genießen, wenn Sie zuckerarme oder zuckerfreie Beläge wie Zimt verwenden.

 Eine Scheibe Mehrkornbrot mit Butter und Zimt ist eine köstliche Frühstücksvariante.

 Ein großes Stück Mehrkornbrot enthält im Durchschnitt nur 2,6 Gramm Zucker. Ungesalzene Butter hingegen enthält in der Regel keinen Zucker. Für einen süßen Snack können Sie Ihre Brotscheibe mit Zimt bestreuen.

Knallen Sie Popcorn auf und entspannen Sie sich.

Eine Unze Popcorn enthält nur 0,3 Gramm Zucker, ist also nicht zu süß. Für einen Geschmacksschub können Sie etwas süßere Toppings hinzufügen, solange Sie es in Maßen halten.

Essen Sie eine gekühlte, einfache Waffel.

Nicht alle gefrorenen Waffeln schmecken gleich gut, aber einige enthalten weniger Zucker. Eine gefrorene Eggo Buttermilchwaffel enthält beispielsweise nur 1 Gramm Zucker.